Information:정보/Health:건강 썸네일형 리스트형 건강상식_적혈구: 초소형 "트럭" 내 안에 있는 초소형 "트럭" 불과 5일전, 이 세포는 핵에 불과합니다, 하지만 활발한 수축이 일어나는 집중적 성숙기와 증식기를 거치면서, 핵을 밖으로 내보냅니다. 이제 이 세포는 망상적혈구가 됩니다. 망상적혈구는 무엇일까요? 혈류로 들어갈 준비가 된, 아직 성숙하지 않은 적혈구를 뜻 합니다. 이제 이 망상적혈구는 2일~4일 후면 완전히 성숙한 적혈구가 됩니다. 적혈구는 마치 트럭과 비슷한 일을 합니다. 적혈구가 "화물"을 실어 나르는 수단은 헤모글로빈인데, 헤모글로빈은 산소를 운반해 주는 단백질입니다. 이 트럭은 4개월동안 우리 몸석을 돌아다니는데 약 250킬로미터의 거리를 움직이는데 우리 몸의 모든 부분으로 산소를 운반하려면 수 조개의 적혈구가 필요하게 됩니다. 이 트럭은 혈류 속에서 움직이는데 심장.. 더보기 (3) 세상을 꿰는 담배_담배를 끊는 방법 담배를 끊는 법자전거 타는 법을 배우는 것과 마찬가지로, 담배를 끊는 일도 첫 번째 시도에서 성공하는 경우는 매우 드뭅니다. 따라서 담배를 끊기로 결심했다면, 성공할 때까지 반복해서 시도할 준비가 되어 있어야 합니다. 담배를 한 번 다시 피웠다고 해서 그것을 패배로 여겨서는 안 됩니다. 그런 일이 일어나면 배울 수 있는 좋은 경험으로, 즉 성공을 거두기 위한 과정에서 있을 수 있는 작은 후퇴로 생각하십시오. 여기에 다른 사람들에게 효과가 있었던 몇 가지 제안이 있습니다. 이 제안들은 당신에게도 효과가 있을 것입니다. 담배를 끊을 정신적 준비를 한다■ 첫째, 담배를 끊는 것은 그만한 노력을 기울일 가치가 있는 일이라는 확신을 가져야 합니다. 담배를 끊기 원하는 이유를 열거해 보십시오. 거기에는 담배를 끊음.. 더보기 (2) 담배에 꿰인 세상_왜 담배를 끊어야 하는가? 왜 담배를 끊어야 하는가? 행복하게 오래 살고 싶은 사람은 흡연을 해서는 안 됩니다. 오랫동안 담배를 피워 온 사람이 결국 담배 때문에 사망할 가능성은 50퍼센트나 됩니다. 세계 보건 기구(WHO)의 사무 총장은 이렇게 말하였습니다. “담배는 ··· 사용자가 죽을 때까지 평생 중독되어 있게 하는 데 딱 맞는 양의 니코틴을 함유하도록 교묘하게 만들어진 제품이다.” 흡연은 생명을 위협하는 25가지 이상의 질병과 관련이 있는 것으로 밝혀져 왔습니다. 예를 들면, 흡연은 심장 발작, 뇌졸중, 만성 기관지염, 폐기종, 여러 가지 암 등을 일으키는, 특히 폐암을 일으키는 주된 요인입니다. 물론, 여러 해 동안 흡연을 한 사람이어야 이러한 질병에 걸릴 것입니다. 그런데 그렇게 흡연을 한다고 해서 다른 사람들에게 .. 더보기 (1) 담배에 꿰인 세상 담배에 꿰인 세상(1) 많은 분들이 흡연을 합니다. 흡연을 하시는 분들가운데 친절하고 지성을 갖추고, 가족을 사랑하시는 분들이 많습니다. 어린나이에 담배를 피우기 시작하여도 나중에 그 습관을 싫어하게 됩니다. 자신은 담배를 피우면서도 자신의 자식들에게는 담배를 피우는 것이 정말 '어리석다'고 가르치면서도 자신은 몰래피우기도 합니다. 그 가운데는 일찍 사망하시는 분들도 있습니다. 그 들이 담배를 피우지 않았다면 아마 지금까지 살아 있을 수도 있죠. 그들은 여전히 한 아내의 남편이자 자식을 사랑하는 아버지 였을 것입니다. 세계 보건 기구(WHO)에 의하면, 해마다 약 400만 명이 즉 8초마다 한 명이 담배와 관련된 질병으로 사망합니다. 전세계적으로 볼 때, 담배 사용은 예방이 가능한 심각한 질병의 원인 가.. 더보기 블랙커피 효능 정확하게 알고 먹자 [블랙커피 효능]커피를 마시면 콜레스테롤이 높아 집니까? 요즘 많은 분들이 커피를 즐겨 마십니다. 아침에 커피한잔의 여유...더불어, 커피 전문점도 정말 많이 생깁니다. 어느 지역은 한 동네에 50여군데의 커피 전문점이 모여있다고 하니...누구나가 커피를 즐길 수 있는 시대에 살고 있기도 합니다. 헌데, 어떤 분들은 커피를 다이어트에 접목시켜 생두 다이어트를 하시는 분들도 있고, 커피가 건강에 어떤 영향을 미치는가를 염두 하시는 분들도 있습니다. 오늘은 커피가 건강에 어떤 영향을 미치는지 살펴보겠습니다! :) 네덜란드에 있는 바게닝겐 농과 대학교의 연구원들은, 여과하지 않은 커피를 마시면 콜레스테롤 수치가 높아진다고 말합니다. 중요한 부분은 “여과하지 않은”이라는 표현입니다. 왜 그렇습니까? 네덜란드 과.. 더보기 이전 1 다음
